01
您有没有过这种情况：
打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了个朋友圈打卡，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，等待与渴望被关注的时间一点一点过去，直到该洗漱睡觉了，您才发现，那本书一直停留在第二页上。
想学英语，看看时间还早，看会电视剧吧；这个电视剧怎么拍的，情节都对不上啊，太无聊了，还是玩会游戏吧；游戏玩的差不多了，一看时间，半夜十二点了；算了，还是明天再学吧，反正也不差这一天。
减肥中呢，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断的安慰自己，减肥不差这一顿。
于是，俺们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样，这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。
然后呢？
然后，俺们一边会说着，唉俺也想改变啊，俺好迷茫无助，俺好惆怅无奈，俺也不想这样的，俺想做的更好，但就是找不到方向。
再然后，俺们仍然在原地踏步的位置，止步不前。
您有没有透过这些表象去看看自己的内在？
您为什么做不到？
因为您连最起码的自制力都没有。
自制力是什么？
自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
02
昨晚有个姑娘给俺留言，说她控制不住自己，每隔几分钟就要刷一下朋友圈，她知道自己这样不对，也想改变，想努力学习，但就是做不到。
当您想要改变的时候，是因为您本身已经意识到这种行为，给您带来了不良的影响，而您为什么没有改变成功？
俺们每个人都会遇到这样的问题，能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。
频繁的刷朋友圈，是您的自制力没有达到与您想要的东西抗衡的地步，所以您一再放任自己一遍又一遍的刷，仿佛只有这样，才能找到您的存在感和充实感。
什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能发挥其作用时，俺们给自己找的借口。
您是学生，就要努力学习考出好成绩，您是员工，就得全力以赴，做出好业绩，迷茫不过是懒惰的出口，您没有坚持过就说自己没办法，那是对自己的贬低。
所以您要强制性的让自己改变，把花在朋友圈的注意力，转移到自己有兴趣的事情上，然后循环渐进，再去学习自己专业方面的知识。
03
自制力太差是一种什么样的体验
俺上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。
理论上，就算大扫除也用不了一整天；而实际上，俺确实花了一整天的时间，浪费在了做家务这件并没有让俺获得快乐的事情上。
先收拾卧室，把床单被罩都换下来，换着换着觉得房间好安静，还是有点声音的好，打开电脑音响，原来播放列表里的歌都听腻了，于是又到曲库里搜索，一首一首的试听，半个多小时过去了，终于找到几首差不多的，才想起来还要干活；
好，继续，现在要收拾玩具了，该洗的放到盆子里，其他的归置到相应的箱子里，咦，好久没玩这副象棋了，练练手吧，叫上秦先生杀一盘，输了，转身看到玩具仍然是散落一地。
卧室终于捯饬的差不多了，转战客厅，有点无聊，一边看电视一边收拾吧。
琅琊榜看过了，芈月传不想看，国土安全得盯着字幕才能看懂不适合此时，推理费脑子的也不行，因为擦桌子拖地不能时刻对着电脑情节跟不上不过瘾……
找了将近一个小时，最后确认看笑傲**。
好了，客厅也收拾的差不多了，现在就剩下厨房的卫生和卫生间要洗的衣服了。
想看看冰箱里有什么需要处理的，结果被酸奶吸引了，拿出两杯来喝掉，再找找还有什么吃的，也吃掉……
当俺洗完衣服彻底解脱的时候，天都已经黑了。
其实，俺本来可以两个小时就完成的事情，俺用了一天外加没吃午饭的时间。
俺完全可以先做完家务，再吃点东西，再看看有什么感兴趣的事情，或者看看书或者研究研究象棋。
而不是一会做这一会做那，家务没做好，俺在其中也玩的并不痛快。
因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成俺们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。
04
从兴趣开始，到顺其自然
俺们应该如何提高自己的自制力呢？
首先您要找到您有兴趣的事情，俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。
其次，要找到一个您想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把您带到偏离的轨道上，所以您要想明白您想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。
再者，您要强制性让自己去坚持，比如您要报考MBA，那您每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习听力、口语、笔试试题，每天无论多么的困多么的冷多么的不愿意起床，您都要坚持把这部分练习完。
在这坚持的过程，就是您自制力不断增强的过程。
一个人的文化素养，生活涵养跟他的自制力是息息相关的，俺见过很多优秀的人，他们不怎么刷朋友圈，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能够控制自己对他人的脾气和度量，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。
文化素养，从另一个方面来说，它代表了俺们内心的层次，层次越高，人生观和价值观更为高尚，他能够看到常人所不能理解的那一面，并坚持自俺完善和控制。
提高知识和素养，与提高自制力，相辅相成。
罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”
如果您想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培养好您的自制力，您终将能收获您想要的。
Do it now！
作者简介：卡西姑娘，做一个努力认真而有趣的女子，去成为更好的自己。个人公众号：kaxigirl，新浪微博@Carlo-卡西姑娘。
励志句子-lizhijuzi.cn激励人生,陪伴一生的最好伴侣~
本文来自热心网友投稿，不代表励志句子立场，文章：您不是迷茫，您是自制力不强，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.lizhijuzi.cn/90306.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
