最近俺接受一家电台的晨间节目专访，有位播音员说：“但俺是靠抱怨来维生的——而且俺靠抱怨赚来的薪水很高。”俺说：“好，那从一到十的等级来看，您有多快乐？”他顿了一拍之后，说道：“有负数可算吗？”抱怨可能在许多方面都对俺们有益，甚至在财务上也不例外，但抱怨所带来的益处，却不包括快乐。
俺们已经探讨过，俺们之所以抱怨，是因为抱怨能衍生出社会上及心理上的益处。社会学家和心理学家的推论则是：俺们也将抱怨当成是一种让自己显得更有鉴赏力的方法。例如：即使一家餐厅的菜色极优，还是会有人抱怨食物等级不足以达到他的标准。这是要让每个听到的人，都知道他的品味确实很高超。抱怨的人在宣告自己是美食的仲裁者，暗示自己过人的品味是源自于许多高级的用餐经验。就像洛尼?丹吉菲尔德（RodneyDangerfield）在《疯狂高尔夫》（CaddyShack）里的角色一样，他对高级的布希伍高球俱乐部侍者说：“喂，您去告诉厨师，这是低等的狗食，俺很有品味的，这种伙食俺看不上眼。”又来了——抱怨就是吹牛。
请扪心自问：自信又有安全感的人会吹牛吗？答案是不会。自尊自重的人，认同自己长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人目光来肯定自己的人——这些人都不会吹牛。他们的自俺感觉良好，不需要告诉别人自己有多棒。同样地，他们也不需要抱怨，以藉此来取得神经质的益处。
在《懒人启蒙指南》（TheLazy Man’s Guideto Enligh tenment）中，塔迪亚斯?戈拉（Thaddeus Golas）的结论是：“爱自己并非是要膨胀自俺。所谓的本位主义，是指在您已经痛恨自己之后，还要证明自己是有价值的；而爱自己将消弭您的自俺意识，您会觉得无需证明自己高人一等。”
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自俺价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。（励志 www.lizhijuzi.cn）他们缺乏自俺肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。
您要知道：凡是您所渴望的东西，您都有资格得到。不要再找藉口，快朝梦想前进吧。如果您还在说些“男人都不敢给承诺”、“俺们家每个人都是胖子”、“俺手脚不协调”、“俺的咨询顾问说俺一辈子都一事无成”、“俺爸爸虐待俺”之类的话，那您就是让自己变成受害者。受害者不会成为胜利者，您必须要选择您想成为哪一种人。
抱怨就像艾皮斯坦（Epstein）的妈妈所写的纸条。还记得《柯老师，欢迎回来》（Welcome Back Kotter）（编注：七○年代美国热门电视影集，由约翰屈伏塔等主演）那部影集吗？艾皮斯坦是这出校园喜剧里的一个学生角色，他常常带纸条到学校，藉此逃避做某些事情。例如纸条上可能会写：“艾皮斯坦今天不能考试，因为他熬了一整夜在研究癌症的疗法。”署名者则是艾皮斯坦的母亲。当然，这些纸条都是艾皮斯坦自己写来逃避考试和其他事情的。俺们抱怨，是为了让自己脱身，以回避冒险和其他行动。这些怨言听起来合情合理，却都是薄弱的藉口，就像影集里的纸条，写的人其实就是拿出纸条的人——俺们自己。
请您明白，俺了解您也可能有过艰难、甚至不堪的经验，很多人都是一样。您可以无止尽地讲着自己的故事，坚称自己没有做错，不必对已然发生的一切承担什么，然后让它成为囿限您一生的藉口。或者，您也可以想想弹弓的原理。
是什么决定了弹弓上的石头能飞多远？答案是：看您把弹弓上的橡皮筋拉了多远。如果您研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。而且您看，他们找到了。他们把橡皮筋往后拉得远远的，结果也就遨翔得更高、更远。
石头要从弹弓上飞出去，必须要先松开。您得放手。对于生命中的挑战和痛苦也是如此——放下这一切吧！
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