俺们兴许都经历过这样一种时刻，在某些莫名因素的激发下，内心突然涌出的一股强烈想要改变的冲动。
在某一瞬间，您热情高涨，您情绪高涨，恨不能立刻就将自己半生热情投入其间。
同学会上，一个昔日并未太过张扬的同学，如今怎么也无法掩盖他连连自谦的背后举手投足的自信，和您无论如何也难以想象的如今的成绩斐然。
那种强烈的刺痛感淹没了您，回家后的您马不停蹄的开展了一系列针对自己的训练计划，那种快速予以**的姿态，恨不能立刻有那么个大力神丸，可以让您一夜之间功力倍增，快速赶超。
您激情满满，您心里充满了昂扬的斗志，就连看着您那死不悔改，在屋里到处拉遍”黄金”的小狗豆豆，也像看见了未来的自己一样，充满了无限的柔情和怜爱。
然而这种暴风雨似的心血来潮却总未给您的后续带来更多添油加火的推动，更多时候它则像一个直上云霄的烟火，盛大而火热的燃烧后，烟火殆尽般四处散落。
仿佛所有的热情都在那一刻燃烧殆尽。
您苟延残喘、您无力应对，那些近似能量耗损的虚无感让您连连叹气，再无半点抚弄之意。
周日的英语班、健身房，某某大师的提智课……在一段时日的频繁出现后，好似就那么安静自然的从您生活的关键词里消失了。
您的头脑里充满了对这些鼓动您奋起直追的偶尔声音的无奈诠释：“一天的繁忙工作真的好累啊”、“周末了真好，可以睡个回笼觉啦”、“那些大神俺怎么可能超越呢？”…….
其实有那么一瞬间，您心里是有过一丝的悔意的，在某个片刻里，您甚至细致的回忆起了自己当初那股强烈的冲动是如何兴起的？为什么，它又会这样销声匿迹的淡漠退场？究竟是哪里出了问题？
您扪心自问一番，终于想要探究个所以然。
02
其实，不得不说，“坚持”这件事，也是有些门道的。
大凡俺们观察过那些所谓的“成功者”，其实大多数未必智力卓越，才华出众，而是，他们本身就在这条路上持续了相当长的时间。
俺们总说，成功的路上不会太拥挤，这句话是对的，因为坚持的人不多，这句话也是对的。
可是，今日俺们掠过“懒惰”这个话题来从事物发展规律上，谈谈人之本性，为何不能如愿坚持的原因。
这不是为了给您的“不坚持”找理由，而是，以一种俺们可以熟知规律的心态，来为自己的所有行为拥有一个更全面而直观的认识。
库布乐罗斯改变曲线
这条被称为““库布乐罗斯改变曲线”的曲线，原先是用来观察经济的发展周期的，但是它也基本说明了所有事物的发展规律。
这就好像站在地球外观看俺们的世界，从更高海拔的视角，俺们更能清晰一目了然的看清楚俺们所走的每一步路，此刻停在哪，下一步会怎样，不走，又会是怎样一个结果。
从您起初的热情高涨到动力十足的俯身前冲，一直处在高昂的前进状态中，这时候的您，马达突突的响，成绩也跟着一直蹭蹭蹭地往上冲，您干劲十足，两眼放光，您似乎看见了不远的将来，自己直抵龙巢凯旋而归的“英雄”模样。
然而现实总是如此惨烈的宣告着它对您扬武扬威的肆虐，像一阵疾风骤雨之后，一切都逐渐归入了平淡。当初的热情会快速的呈现直线下滑之态，直至将您拽入无限痛苦的深渊。
这也是为什么俺们大多数人，在往往一段时日（大部分是在一个月左右）的努力后，就草率的给出了一个“自己真不是这块料”的论断，并随之将那些曾经苦心经营的心血弃之不顾，尘封在了岁月的风尘之中的原因。
即便在股票市场，也遵循着这样一个波动的趋势性发展规律周期。诸如上升趋势、下降趋势，常常是以一个组合的形式才能完成一个周期的波动。
这也很好的解释了为什么跟涨杀跌的人总是吃亏，因为他们并不是以一个完整的趋势来作为判断依据，而是脑海里所营造的一种沉迷却不清晰，无法揣摩的幻象。
那样子，就好像俺们堂堂正正的站在地球上却很难感知俺们其实是站在一个硕大的圆球上，而是眼前所见的一马平川。
现实的经济里从来没有直线，只有波（动）。
同样，在俺们开足马力一路狂奔的热血现实中，也从来都不是一路直达。
那些陷落之时的无助、反反复复的纠结和自俺怀疑、无法望清的未来，哪一刻不是在啃噬着您千疮百孔的心，然而一旦俺们拉长时间和空间，以一个遥远的距离来回望俺们的整个行进路线时，就会惊奇的发现一个极其重要的**：
您从未都不曾孤单过，您也从来未有您想象中的那般凄惨绝伦。
因为那些极少数的“成功者们”只是在这样一个陷落谷底的“黑暗期”时，在那段最难熬的时光里，把握住了这么一个真实的认知规律。
他们只是选择了从那些自怜自哀浪费时间的情绪中勇敢的跳了出来，选择了继续精修磨炼的一条路，无论是知识、视野、还是能力的精进，都会让这段黑沉沉的暗夜中有了黎明来临时一跃而出的动力。
03
很多时候让俺们感到痛苦无助的却往往不是没有来自周围人的支持和鼓励，而是来自于方法上的一筹莫展。
比如您通过不断的自俺激励，情绪也稳定啦，不再那么疑神疑鬼啦，可是问题来了，之后您该怎样一如往初的进行下去呢？或者是，您该有什么样的应对方法来缓解这种“三分钟热度”带来的自俺价值贬损感呢？
美国斯坦福大学(StanfordUniversity)心理学家阿尔伯特·班杜拉(AlbertBandura)曾在20世纪70年代首次提出了一个关于“自俺效能感”的概念。
自俺效能感，是指个体对于自身成功应付特定情境的能力的估价。
也就是说，人们会对自己是否有能力去完成一件任务会表现出一种主观上的推论和判断。
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