1
一年能不能彻底改变一个人？这个问题，许多人问过俺，俺也问过很多人。俺觉得，答案是可以的。而且，一年，可以很舒服地彻彻底底地改变一个人。
215年底，俺认识了一个演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英文口语。闭关前，她问俺，如果自己每天都学英语，坚持三个月，能不能学好？俺说，不能，时间太短。
她又问，半年呢？俺有些犹豫地点点头。
她继续问，如果一年呢？俺使劲地点点头，然后又摇摇头。
她问，怎么了？俺说：“一年的坚持肯定可以让您的英语精进不少，但许多人都在半途放弃了。”
她笑了笑，说：“您太小看俺了。”
刚刚过去的216年末，俺再次见到了她，她依旧接着一些不痛不痒的戏，演着不温不火的角色。重要的是，她的英语依旧没有提高，除了几句简单的打招呼，其他还是一窍不通。
于是，俺问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说，“一年时间太长，中途总有些事情打断了俺计划好的坚持，所以，有没有短一点见效的方式？”
她认为的捷径，让俺想起了自己在健身房跟教练的对话。俺问教练，能不能快点减2斤？
教练说：“俺跟您这么分析吧。如果您想一年减2斤，您就需要每天跑3公里；如果您想半年减2斤，就需要每天跑5公里；如果您想要三个月减2斤，您就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果您想要一个月减2斤，您一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到1公里以上；那如果您想要一天就减2斤，就只能做手术了。”
教练还补充了一句话，做手术的风险很大，往往会有后遗症。所以，除了坚持运动和健康饮食之外，并没有什么好方法。
的确，坚持在时间的推动下，会有惊人的力量，这种力量能潜移默化地改变人。
2
所以，一年能不能彻底地改变一个人呢？答案是能，不过您需要的，是坚持。
其实，坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西。
如果您要坚持锻炼减肥，就要放弃临时被约的饭局；如果您要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧。因为，您不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。
这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯。而习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多。
到底怎么样才能坚持下来？人为什么会这么容易放弃？是自己意志力不够强大吗？
俺们常常在年初的时候满怀激动地许下宏伟壮丽的目标，却在年终的时候无奈地摇摇头，然后自己责怪自己：坚持太难了。
坚持难吗？
难。
可是，为什么有人可以坚持下来呢？可能，不是他们的意志力比您强，而是他们养成了习惯。
俺在214年初决定当年读够至少5本书，于是俺在决定当天就买了2本书，放在最显眼的地方，如果不看就觉得买了好可惜。俺每天用闲暇时间读一点，俺把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记，那段时间一定关掉手机，安静地阅读。
俺先坚持了一周。那一周，好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天，或者出门看看电影，吃点大排档，但俺都忍住了。又坚持了第二个星期，十四天后，俺开始养成了习惯。接着，每天如果不在这个时间读书就总觉得少了点什么，它成了俺生活的一部分。
坚持就是这样，前几天难受，一旦成了习惯，就变成了下意识。不必刻意鼓励自己要坚持，自然，就能简单很多了。
3
刚刚过去的一年里，俺见到了许多有趣的案例：一个朋友每天坚持写作，然后出了一本书；一个朋友每天早读，结果托福考了11分；一个朋友坚持健身，年底秀出了八块腹肌的照片。
他们并不比俺们聪明，他们只是能够坚持，并且敢在生活中做减法。
那个每天写作的朋友，就算是在聚会时也带着电脑，一有空就无趣地写着一些东西；那个考托福的同学，成天不修边幅，几乎半年没有买过一件新衣服；那个健身的朋友，自从决定坚持后，就再也没在晚上和俺们喝过酒吃过夜宵。
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