提案

　　今年身边有很多朋友都怀孕生孩子了，朋友圈里到处都充斥着产后妈妈抱怨体重不下降，身材不恢复的帖子。作为有过专业健身经验的人，虽然谈不上经验丰富老道，但深知产后的辛苦和母乳喂养虽然会让体重大幅度下降，但要完全恢复产前状态，并能获得一种有型有款的身材还是要靠健身的，无论是在产后3-6个月的时进健身房还是自己天天跳绳跑步爬楼梯。为了防止自己产后偷懒，我已经在健身房预定了产后恢复训练，还请了一个专业教练。我想把这个方法分享个抱怨的朋友，但无一例外总是听到：“带孩子忙死了，哪有时间健身啊。” “就这样吧，反正我给老公生了孩子，他也不能嫌弃我吧。”“有没有不用健身不用辛苦的方法啊，你看我喂奶又不能节食。”在这方面，虽然我暂时没什么发言权，但我想起了王潇，就是豆瓣上很红的潇洒姐的故事。众所周知，潇洒姐在产后第36天启动瘦身减肥运动，用100天时间恢复了产前身材，在网上受到追捧。很多人追捧她瘦身的动作，她日常的饮食，以为这样就可以跟她一样漂亮一样瘦，但很多人忘了她高度的自制与自律精神。同样作为一个产后妈妈，难道她产后不辛苦么？难道她的孩子不是2小时就要喂一次奶么？(www.lz13.cn)难道她家就有10个保姆围着能让她脱开身去健身房么？虽然我不认识她，但我相信她和所有的妈妈一样，辛苦，忙碌，甚至有着对新生命的烦躁和焦虑。但她跟很多妈妈不一样的是，她想做，并且真的排除万难去做了。今天的她，作为一个两岁孩子的妈妈，已经身材曼妙妆容精致的出任时尚COSMO杂志的新任总编，经常游走在世界各地的时尚尖端。有很多人羡慕她，说她运气好，说她一定嫁给了好老公，但不管你怎么说她，只要你学不到她对自己的严苛和要求，就永远只能羡慕她。

　　 　　1、上下沟通达共识，左右协调求进步。 　　2、爱惜物料，重视品质。合理规划，标识清晰。 　　3、沟通与合作，带给您完善紧密的联系和无限的效益。 　　4、5S—…

　　 　　1、加强现场工序管理，严谨过程因素控制。 　　2、时时寻求效率进步，事事讲究方法技术。 　　3、眼到、手到、心到，不良自然跑不掉 　　4、爱惜物料，重视品质。合理规划标示…

　　 　　1、树木拥有绿色，地球才有脉搏 　　2、保护环境就是保护生产力 　　3、降低生产成本，节约地球资源 　　4、团队精神，是企业文化的核心 　　5、花开堪赏直须赏，莫要折花空…

　　 　　1、产品质量无缺陷，顾客服务无抱怨 　　2、细心、精心、用心，检测做好才保质量称心 　　3、要有好的灌溉，才有好的成果 　　4、检验测试坚持做，一点问题不放过 　　5、零…

　　 　　1、培训要付出，不培训将付出更多。 　　2、质量前进一步，管理花十分努力。 　　3、质量创造生活，庇护生命，维系生存。 　　4、重视合同，规范运作，确保质量，信誉承诺。 …

　　 　　1、质量不仅由生产者决定，更应由顾客决定。 　　2、坚持一流管理，生产一流产品，提供一泫服务，创建一流企业。 　　3、产品是躯壳，质量是灵魂。 　　4、优质精神，上下一心…

　　 　　1、使用一流的人才，创办一流的机构。 　　2、追求至善。 　　3、质量—最好的推销员。 　　4、重视合同，规范运作，确保质量，信誉承诺。 　　5、平日用心做得…

　　 　　1、沉默不是金，发言要用心。 　　2、言必行，行必果。 　　3、会议室标语：沟通从心开始。 　　4、会议的成果是行动，言必行，行必果。 　　5、人人提案创新，凝聚企业核心…

　　 　　1、制造须靠低成本，竞争依赖高品质。 　　2、上下沟通达共识，左右协调求进步。 　　3、深化质量管理，提高产品质量。 　　4、作业标准能遵守，品质安全不用愁。 　　5、建…