疫情期间，刷了电影《网络妈妈》 ，影片中虽没有大起大落的情节，却将一位真实、有血有肉的母亲形象刻画出来，还原了网瘾少年的真实状态，使影片立体丰满起来。
影片讲的是初二学生嘉嘉，因多次逃课上网导致学习成绩滑坡，拉低班级成绩,受到to同学们的歧视，母亲也为此操碎了心，经常大半夜骑自行车大街小巷寻找女儿嘉嘉，苦口婆心劝说女儿无果。无奈上网求助，得到了网络妈妈刘学萍的帮助，从而使嘉嘉戒掉网瘾。
按理说，初二的嘉嘉也是受了义务教育，也看到过许多因为网瘾毁掉一个家庭的负面新闻，应该有所警醒。可是为什么就禁不住网络的诱惑呢？到底是哪里出了问题？
今天这篇文章就从游戏设计的角度解读嘉嘉行为上瘾背后的成因，以及应对措施。
一、在此之前我们先来了解一下什么叫行为上瘾？
在《欲罢不能》一书中做出的解释是：深度依恋难以戒除的有害行为，叫做行为上瘾。
事实上，成瘾的概念来自药物成瘾，指的是强烈渴求某种行为或者某种药物来刺激中枢神经，造成多巴胺喷涌的现象，来达到大脑的快感，让人产生愉悦的感受。
关于成瘾的生理性原因，研究人员做过这样一个实验：
将带有电流的电极插入一群老鼠的大脑中，观察它们的反应，发现大部分老鼠都害怕电击，只有一只老鼠表现得异常兴奋，不仅不排斥，还很享受，甚至达到了主动追求电击，不吃不喝的程度，最后力竭身亡。
研究人员感到非常困惑，于是从那只老鼠中取出电极，发现电极的探针弯曲了，刚好接触了老鼠的隔膜。而隔膜正好是老鼠的快感中枢，只要一受到刺激，就会产生快感。
大脑的中枢神经受到刺激后，会产生多巴胺喷涌的现象，而多巴胺是一种传导兴奋的化学物质，只要不断刺激，它需求的量会越来越大。
所以，行为上瘾的生理性原因在于大脑的快感。如果这种追求快感的力量不能削弱，就会让我们走上错误的道路，其可怕程度如同毒瘾。
那位同学就是得到棒棒糖的小孩，当他做出走出寝室的动作，就等于给大脑安上一个“如果我放弃某事去做别的事，就会得到更好的奖励 ”的开关，只要主动打开开关，就会有更美好的事情发生。
因此， 改变行为上瘾，最有效的办法是制定新目标。换一种生活方式，做不一样的事情，才能享受到生活的乐趣。
结语：
电影《网络妈妈》中的女主嘉嘉在叛逆期因为游戏成瘾，不仅辜负了父母的期望，也让同学们瞧不起。
其实，嘉嘉也很想从游戏中解脱出来，做一个乖孩子好学生。不幸的是，她入了游戏的坑，幸运的是，得到了网络妈妈刘学萍的帮助，学习生活才回归常态。
在了解了游戏设计的原理，以及行为上瘾背后的真实原因后，希望每个人都能清晰理智的面对人生中的问题。
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